Fitness

Ahora que empieza a llegar el fresquito y anochece antes seguro que buscas todas las excusas posibles para no ir al gym o salir a hacer ... Continua leyendo about Las 9 excusas más comunes para saltarse el entrenamiento

¿Sabes qué es el Power Walking? Pues no es más que andar deprisa de toda la vida, y lo mejor de todo es que es una manera de hacer ejercicio ... Continua leyendo about Power Walking: Guía para principiantes

El yoga desde hace unos años se ha convertido en un referente para aquellas personas que practican la vida sana, ya que esta disciplina está ... Continua leyendo about ¿Qué tipo de yoga elijo?

Mantener una postura corporal adecuada, ya no es sólo una cuestión estética, si caminas erguid@ mejorarás tu respiración; evitarás la ... Continua leyendo about ¿Cómo mejorar tu postura corporal?

La mayor parte del día nos lo pasamos sentad@s y de cara al ordenador, y en muchos casos se tiene una silla realmente incómoda que provoca ... Continua leyendo about Ejercicios para tener una espalda sana (en casa)