La primavera cada vez esta más cerca y el buen tiempo empieza ya a notarse. Los días se alargan y los abrigos empiezan a quedarse en las perchas. ¿Qué mejor momento para empezar de nuevo nuestras rutinas de ejercicios?.
Seguro que oyes por ahí distintas posibilidades, running, yoga spinning, bici, natación…. No importa cuál sea, lo importante es empezar.
Por si todavía no lo tienes claro, cosa que no creemos, o te falta un poquito de motivación, aquí tienes nuestras diez razones para empezar a hacer ejercicio desde hoy. ¿cuál es tu favorita?
1. El ejercicio mejora el equilibrio y la coordinación.
2. El ejercicio favorece el suministro de oxígeno a las células.
3.- Hacer ejercicio nos relaja y mejora nuestro autocontrol.
4. El ejercicio reduce la fatiga y activa nuestro metabolismo.
5. El ejercicio aumenta el deseo sexual y la satisfacción.
6. El ejercicio hace la vida más interesante y te ayuda a conocer gente.
7. Hacer ejercicio nos ayuda a dormir mejor.
8. Hacer ejercicio ayuda a quemar grasas y nos hace vernos mejor.
9. Disminuye los riesgos de contraer cáncer.
10. El ejercicio mejora la calidad de vida.
Seguro que si haces tu esta lista se te ocurren otras 10 😉 , ¿qué mas da? ¡¡ lo importante es empezar!!
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